She Moves
Avec Flora Demaegdt
À propos de ce cours
Nous sommes nombreuses à Bruxelles à porter le poids du stress, de la fatigue et d’une lourde charge mentale. Hyperconnectées à tout — sauf à nous-mêmes — happées par un rythme de vie qui isole autant qu'il épuise.
C’est pourquoi j’ai créé les ateliers She Moves: pour t’aider à retrouver l’énergie, la confiance en toi, et la sérénité. Pour te déployer pleinement telle que tu es: belle, puissante et libre !
Plus que des cours de danse: des cercles de femmes en mouvement.
Des expériences de transformations par la danse-thérapie et la sororité.
Un moment de bien-être pour se reconnecter à soi — à son corps, ses émotions, ses désirs, sa créativité, sa féminité – et aux autres. 0% pression, 100% plaisir.
Un safe space bienveillant et accessible à toutes pour prendre soin de sa santé physique et mentale et retrouver la joie d’être soi, d’être vivante !
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C’est pour toi si tu te sens:
- fatiguée
- stressée
- trop dans ta tête
- isolée
- déconnectée de ton intériorité
- peu sûre de toi
Ces espaces t’aideront à:
- recharger tes batteries
- lâcher prise et te détendre en profondeur
- descendre de la tête au corps
- retrouver l’audace de la rencontre
- réveiller ta créativité et ta joie
- reprendre confiance en toi
Les groupes sont multiculturels, intergénérationnels, et ouverts aux personnes aux compétences physiques limitées (par exemple atteintes de cancer). Pas de pré-requis de danse nécessaire.
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Ces ateliers de 2h allient cercle de parole au début et à la fin, chorégraphies accessibles à toutes, temps de danses libres et inclusives guidées, relaxation au sol, explorations ludiques et créatives en mouvement, et temps d’écriture dans un journal personnel. Il y a une grande progression et variété dans les musiques et mouvements proposés, de manière à ne jamais se sentir mal à l’aise ou en difficulté, et à progresser pas à pas vers davantage de confiance et de liberté.
Le cadre posé est toujours inscrit dans le respect de soi (sa liberté, ses envies, ses limites) et le non-jugement (envers les autres, et soi-même!). L’ambiance est joyeuse et légère (ce qui n’empêche pas d’aller en profondeur).
Les outils utilisés sont issus de la danse-thérapie, mais il ne s’agit pas d’une thérapie de groupe (manque de temps de verbalisation et d’encadrement médical). La démarche s’inscrit davantage dans une approche type développement personnel.
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Citation: “Danser c’est s’interroger, aller au plus profond de soi” Marie-Claude Pietragalla
Tarifs
| Prix accessible | 10,00 € |
|---|---|
| Prix minimum | 5,00 € |
| Prix recommandé | 15,00 € |
Horaires
| Date | Horaire | Détails |
|---|---|---|
| 14 septembre | 14h00 - 16h00 | Jolie maison blanche aux volets bleus, localisée à coté de la plaine de jeux à coté de la Grande Mosquée de Bruxelles. Un café / thé est offert sur place. Sanitaires et vestiaires disponibles. Il est recommandé de suivre un cycle dans son intégralité, c'est à dire 5 lundis d'affilés (sept-oct) Mais possible de venir pour découvrir une fois sans engagement. |
| 21 septembre | 14h00 - 16h00 | Jolie maison blanche aux volets bleus, localisée à coté de la plaine de jeux à coté de la Grande Mosquée de Bruxelles. Un café / thé est offert sur place. Sanitaires et vestiaires disponibles. Il est recommandé de suivre un cycle dans son intégralité, c'est à dire 5 lundis d'affilés (sept-oct). Mais possible de venir pour découvrir une fois sans engagement. |
| 28 septembre | 14h00 - 16h00 | Jolie maison blanche aux volets bleus, localisée à coté de la plaine de jeux à coté de la Grande Mosquée de Bruxelles. Un café / thé est offert sur place. Sanitaires et vestiaires disponibles. Il est recommandé de suivre un cycle dans son intégralité, c'est à dire 5 lundis d'affilés (sept-oct). Mais possible de venir pour découvrir une fois sans engagement. |
| 05 octobre | 14h00 - 16h00 | Jolie maison blanche aux volets bleus, localisée à coté de la plaine de jeux à coté de la Grande Mosquée de Bruxelles. Un café / thé est offert sur place. Sanitaires et vestiaires disponibles. Il est recommandé de suivre un cycle dans son intégralité, c'est à dire 5 lundis d'affilés (sept-oct). Mais possible de venir pour découvrir une fois sans engagement. |
| 12 octobre | 14h00 - 16h00 | Jolie maison blanche aux volets bleus, localisée à coté de la plaine de jeux à coté de la Grande Mosquée de Bruxelles. Un café / thé est offert sur place. Sanitaires et vestiaires disponibles. Il est recommandé de suivre un cycle dans son intégralité, c'est à dire 5 lundis d'affilés (sept-oct). Mais possible de venir pour découvrir une fois sans engagement. |
À propos de
Flora Demaegdt
Art-danse thérapeute à Bruxelles, Flora Demaegdt accompagne les femmes à retrouver énergie et confiance en elles par le mouvement et la sororité.
Par des ateliers collectifs ou des séances individuelles inspirés d'outils de l'art-thérapie et de la danse-thérapie, son approche vise l'émancipation des femmes. Ses espaces sont pensés comme des lieux d'expression corporelle, d'exploration de soi, et d'expérimentation de sa créativité, dans un climat de bienveillance et de sécurité.
En partenariat avec des institutions de soin, elle propose plus spécifiquement un accompagnement pour les futures et jeunes mamans (pendant la grossesse puis pendant le post-partum). L'objectif de sa méthode "Danse de la Matrescence" est de permettre aux femmes qui deviennent mères de se réapproprier leurs corps, créer un lien d'attachement avec leur bébé, et rencontrer d'autres mamans pour créer son village de femmes soutenantes.
Formations:
- Bachelier spécialisé en Art-thérapie, Haute École Libre de Bruxelles (HELB) Ilya Prigogine (2024-2025)
- « Rythme, mouvement, voix : danse-thérapie et expression », APASITO asbl, Caroline Kahn et Alice Tezzi (novembre 2024)
- « Les objets médiateurs en danse-thérapie : jouer, s'appuyer, s'élancer », APASITO asbl, Caroline Kahn et Alice Tezzi (mars 2025)
- « Accordage : un corps mouvant et sensible », APASITO asbl, Benoit Lesage (janvier 2026)
- Formation en danse prénatale, certification MamDance (juillet 2024)
- « Santé internationale des femmes et droits humains », Stanford University (juin 2020)
Une question ? Parlons-en !
Vous avez une question concernant ce cours ? N’hésitez pas à contacter Flora Demaegdt afin de vous aiguiller